e-Learning: Fokussiert und mental stark - Konzentration im Arbeitsalltag
Konzentration stärken, Ablenkungen reduzieren, mental leistungsfähig bleiben
- Konzentrationstechniken nutzen
- Fokus halten & Prioritäten setzen
- 5 Module mit Übungen & Praxistipps
- 90 Tage flexibel lernen - mit Zertifikat
- Für Teams: Paketpreise & SCORM-Integration
e-Learning
Ab
350,00 €
zzgl. MwSt.
Leistungen & Ablauf
Veranstaltung - 350,-€ zzgl. MwSt.
Sie erhalten 90 Tage Zugang zum e-Learning und können die Module in dieser Zeit beliebig oft bearbeiten. Eine Verlängerung ist auf Anfrage möglich. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein personalisiertes, qualifiziertes Zertifikat.
Für mehrere Teilnehmende und abteilungsübergreifende Buchungen bieten wir attraktive Rabattkonditionen. Sprechen Sie uns gerne an.
Zeitraum:
Online, jederzeit möglich
Details:
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Stand: 01.06.2024), die wir auf Wunsch jederzeit übersenden und die im Internet unter www.forum-institut.de/agb eingesehen werden können sowie ergänzend/abweichend im Einzelfall auf der Website der Veranstaltung aufgeführte besondere Bedingungen.
Buchungsdetails
e-Learning
Ab
350,00 €
zzgl. MwSt.
Leistungen & Ablauf
Veranstaltung - 350,-€ zzgl. MwSt.
Sie erhalten 90 Tage Zugang zum e-Learning und können die Module in dieser Zeit beliebig oft bearbeiten. Eine Verlängerung ist auf Anfrage möglich. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein personalisiertes, qualifiziertes Zertifikat.
Für mehrere Teilnehmende und abteilungsübergreifende Buchungen bieten wir attraktive Rabattkonditionen. Sprechen Sie uns gerne an.
Zeitraum:
Online, jederzeit möglich
Details:
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Stand: 01.06.2024), die wir auf Wunsch jederzeit übersenden und die im Internet unter www.forum-institut.de/agb eingesehen werden können sowie ergänzend/abweichend im Einzelfall auf der Website der Veranstaltung aufgeführte besondere Bedingungen.
E-Mails, Chats, Meetings und spontane Anfragen unterbrechen immer wieder unsere Konzentration. Die tägliche Informationsflut erschwert es, fokussiert zu arbeiten. In diesem e-Learning erfahren Sie, wie Sie Ablenkungen reduzieren, Ihre Aufmerksamkeit gezielt steuern und den Kopf entlasten. Mit praxisnahen Methoden setzen Sie Prioritäten, schaffen Fokuszeiten und stärken Ihre mentale Leistungsfähigk
Referenten
Ulrike Streicher
Office-Expertin, Fachpädagogin für Bürowirtschaft und Spezialistin für digitale und analoge Zusammenarbeit - sie überzeugt mit über 20 Jahren Erfahrung und hoher Praxisnähe.
Ulrike Streicher verfügt…
Ihre Referentin
Ulrike Streicher
Office-Expertin, Fachpädagogin für Bürowirtschaft und Spezialistin für digitale und analoge Zusammenarbeit - sie überzeugt mit über 20 Jahren Erfahrung und hoher Praxisnähe.
Ulrike Streicher verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung als Office-Expertin und Spezialistin für digitale und analoge Zusammenarbeit, Selbstmanagement und konzentriertes Arbeiten. Die Fachpädagogin für Bürowirtschaft ist zudem Prozessbegleiterin, Business-Coach, Autorin zahlreicher Fachartikel und Entwicklerin eines Effizienz- und Kompetenzprofils. Sie vermittelt ihr Wissen praxisnah, verständlich und mit vielfältigen Methoden, die sich direkt im Arbeitsalltag umsetzen lassen.
Das erwartet Sie
- Fokus verstehen: Warum Konzentration heute so herausfordernd ist
- Ablenkungen reduzieren: Zeitfallen und Konzentrationskiller erkennen
- Kopf frei bekommen: Aufgaben und Informationen im Griff behalten
- Das Wesentliche zuerst: Prioritäten setzen und bewusst entscheiden
- Fokus halten: Produktiv arbeiten und konsequent umsetzen
Wer sollte teilnehmen
Dieses e-Learning richtet sich an alle Berufstätigen, deren Arbeitsalltag von hoher Informationsdichte, häufigen Unterbrechungen und vielfältigen Anforderungen geprägt ist und die ihre Konzentrationsfähigkeit stärken und Ablenkungen reduzieren möchten.
Angesprochen sind unter anderem:
- Fachkräfte aus unterschiedlichen Unternehmensbereichen
- Mitarbeitende aus Assistenz, Office-Management und Sachbearbeitung
- Projektverantwortliche und Führungskräfte
- Selbstständige und Unternehmer*innen
Für Unternehmen: Paketlösungen & SCORM-Integration:
Neben der Einzelbuchung bieten wir attraktive Paketpreise für Teams sowie die Bereitstellung als SCORM-Datei zur Integration in Ihr Lernmanagementsystem. Sprechen Sie uns gerne an. Sie erhalten ein individuelles Angebot.
Ziel der Veranstaltung
Ziel dieses e-Learnings ist es, Ihre Konzentrationsfähigkeit und mentale Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag gezielt zu stärken. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit bewusster zu steuern, persönliche Konzentrationskiller zu erkennen und Ablenkungen zu reduzieren. Mit praxisnahen Methoden verbessern Sie Ihr Selbstmanagement, entlasten Ihren Kopf, setzen klare Prioritäten und schaffen Freiräume für konzentriertes, produktives Arbeiten.
Ihr Nutzen
- Sie gewinnen mehr Klarheit und Fokus für Ihren Arbeitsalltag.
- Sie erkennen persönliche Konzentrationskiller und reduzieren Ablenkungen.
- Sie steuern Ihre Aufmerksamkeit gezielter und vermeiden unnötige Aufgabenwechsel.
- Sie entlasten Ihren Kopf und behalten auch bei hoher Informationsdichte den Überblick.
- Sie setzen bewusst Prioritäten und schaffen geschützte Fokuszeiten.
- Sie stärken Ihr Selbstmanagement, arbeiten fokussierter und erzielen bessere Arbeitsergebnisse.
Programm
Erfahren Sie, wie Aufmerksamkeit und Konzentration funktionieren, warum Multitasking die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt und welche Rolle unser Arbeitsspeicher spielt.
Identifizieren Sie persönliche Effizienzkiller und erfahren Sie, wie Sie Unterbrechungen durch E-Mails, Chats und spontane Anfragen mit klaren Kommunikationsregeln reduzieren.
Lernen Sie, Aufgaben und Informationen sinnvoll zu organisieren, den Überblick zu behalten und Ihren Kopf von offenen Aufgaben zu entlasten.
Erfahren Sie, wie Sie Wichtiges von Dringendem unterscheiden, klare Prioritäten setzen und bewusste Entscheidungen im Arbeitsalltag treffen.
Lernen Sie u. a. die Pomodoro-Technik und die ALPEN-Methode kennen, um Fokuszeiten zu planen, konzentriert zu arbeiten und Aufgaben konsequent umzusetzen.
Modul 1: Fokus verstehen - Warum Konzentration heute so herausfordernd ist
Modul 1: Fokus verstehen - Warum Konzentration heute so herausfordernd ist
Erfahren Sie, wie Aufmerksamkeit und Konzentration funktionieren, warum Multitasking die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt und welche Rolle unser Arbeitsspeicher spielt.
Modul 2: Ablenkungen reduzieren - Zeitfallen und Konzentrationskiller erkennen
Modul 2: Ablenkungen reduzieren - Zeitfallen und Konzentrationskiller erkennen
Identifizieren Sie persönliche Effizienzkiller und erfahren Sie, wie Sie Unterbrechungen durch E-Mails, Chats und spontane Anfragen mit klaren Kommunikationsregeln reduzieren.
Modul 3: Kopf frei bekommen - Aufgaben und Informationen im Griff behalten
Modul 3: Kopf frei bekommen - Aufgaben und Informationen im Griff behalten
Lernen Sie, Aufgaben und Informationen sinnvoll zu organisieren, den Überblick zu behalten und Ihren Kopf von offenen Aufgaben zu entlasten.
Modul 4: Das Wesentliche zuerst - Prioritäten setzen und bewusst entscheiden
Modul 4: Das Wesentliche zuerst - Prioritäten setzen und bewusst entscheiden
Erfahren Sie, wie Sie Wichtiges von Dringendem unterscheiden, klare Prioritäten setzen und bewusste Entscheidungen im Arbeitsalltag treffen.
Modul 5: Fokus halten - produktiv arbeiten und konsequent umsetzen
Modul 5: Fokus halten - produktiv arbeiten und konsequent umsetzen
Lernen Sie u. a. die Pomodoro-Technik und die ALPEN-Methode kennen, um Fokuszeiten zu planen, konzentriert zu arbeiten und Aufgaben konsequent umzusetzen.
Unsere Empfehlungen
Erfolg durch Fokus und Konzentration
In diesem kompakten Online-Seminar steigern Sie Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit anhand einfach erlernbarer Techniken und aktivieren schnell Ihre Energieressourcen. Sie profitieren von den…Sprache: Deutsch
e-Learning: Energie statt Stress
Dieses e-Learning wird Sie dabei unterstützen, zu verstehen, was Stress überhaupt ist, wie er zustande kommt und wie Sie damit umgehen können. Es setzt einen Bewusstseinsprozess in Gang, der Ihnen…Sprache: Deutsch
e-Learning: Effektives Stressmanagement
In diesem 2,5 stündigen e-Learning erfahren Sie, wie Sie Ihr Stresslevel dauerhaft senken und somit langfristig leistungsfähig bleiben. Hierfür bekommen Sie diverse Stressbewältigungs-Strategien an…Sprache: Deutsch
Praktische Psychologie im Arbeitsalltag
Praktische Psychologie im Arbeitsalltag - konkret, praxisnah und sofort anwendbar. Martin Mösch und Inga Bräu vermitteln fundierte Methoden, um Zusammenarbeit zu stärken, Konflikte souverän zu klären…Sprache: Deutsch
Brennen ohne auszubrennen
In unserem mit Bestnoten bewerteten Praxisseminar "Brennen ohne auszubrennen" lernen Sie von unserer gefragten Expertin für Energiemanagement unverzichtbare Kompetenzen und wirksame Strategien, damit…Sprache: Deutsch
Ihre Kontaktperson
Wir beraten Sie gerne persönlich und individuell.
Karina Riechers
Konferenzmanager Strategie, Organisation und Personalwirtschaft
+49 6221 500-725
k.riechers@forum-institut.de