2024-12-03 2025-12-04 Dorint Kongresshotel +49 621 1251-0 +49 621 1251-100 Dorint Kongresshotel Friedrichsring 6, 68161 Mannheim Mannheim, 68161 1.790,- € zzgl. MwSt. Gerda Bender https://forum-institut.de/seminar/25126120-brennen-ohne-auszubrennen/referenten/25/25_12/25126120-seminar-brennen-ohne-auszubrennen_bender-gerda.jpg Brennen ohne auszubrennen

In unserem mit Bestnoten bewerteten Praxisseminar "Brennen ohne auszubrennen" lernen Sie von unserer gefragten Expertin für Energiemanagement unverzichtbare Kompetenzen und wirksame Strategien, damit Sie auch morgen noch leistungsstark sind. Sie erfahren, wie Sie Selbstblockaden minimieren, um kraftvoll im turbulenten Arbeitsalltag agieren zu können. Brennen ohne auszubrennen - das geht!

Seminarthemen - Brennen ohne auszubrennen
  • Fokussiert und leistungsfähig bleiben
  • Mental stark: Lösungsorientiertes Denken trainieren
  • Gewonnen wird im Kopf: Selbstblockaden minimieren
  • Strategien für Ihr persönliches Energiemanagement
  • Resilienz und Regenerationskompetenz stärken
  • Eigene Ressourcen klug einsetzen - gewusst wie: Konkrete Tipps, Tools und Lösungen für die Praxis


Wer sollte teilnehmen?
Dieses Seminar richtet sich an:

  • Office-Fachkräfte und Assistenzen
  • Sachbearbeiter*innen aller Bereiche
  • Mitarbeiter*innen aller Abteilungen
  • Specialists, Fachreferenten, Experts
  • Manager*innen, Team-Koordinatoren

die Strategien, Werkzeuge und Lösungen zur Stärkung ihrer Leistungsfähigkeit suchen.
Seminarziel - Brennen ohne auszubrennen
Sie erbringen täglich Leistungen auf hohem Niveau; das Tempo der Zeit lässt kaum Verschnaufpausen zu und Sie fühlen sich am Ende des Tages erschöpft. Das muss nicht sein.

Tanken Sie Energie und erfahren Sie, wie Sie auf Dauer kraftvoll und zuversichtlich bleiben. Trainieren Sie mentale Stärke, minimieren Sie hinderliche Denkmuster und befreien Sie sich von Selbstblockaden.

In diesem Praxisseminar stärken Sie Ihre Selbststeuerung, Stressresistenz und Regenerationskompetenz. Sie profitieren von Methoden, Tipps und Tools für Ihr persönliches Energiemanagement, damit Sie auch morgen noch leistungsstark sind.
Ihr Nutzen

Nach diesem Seminar:

  • begegnen Sie Ihren täglichen Herausforderungen kraftvoll und souverän
  • können Sie Ihr persönliches Energiemanagement stärken und erhalten
  • denken Sie lösungsorientiert und minimieren Selbstblockaden
  • können Sie sich besser fokussieren, um effektiver zu arbeiten
  • regenerieren Sie schneller und leben dadurch entspannter und gesünder
  • kennen Sie die Kraft von klugen Pausen und den Wert von Eigenverantwortung
  • profitieren Sie von inspirierenden Impulsen an zwei intensiven Seminartagen

Seminar - Stress- und Energiemanagement: Der Umgang mit den eigenen Kräften

Brennen ohne auszubrennen

Der kluge Umgang mit den eigenen Kräften

Ihre Vorteile/Nutzen
  • Top Training mit Langzeitwirkung
  • Praxis-Tools, Lösungen und Austausch
  • Top-bewertet und sehr praxisorientiert
  • Offiziell zertifiziert nach ISO 9001 und ISO 21001

Webcode 25126120

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Referent

Gerda Bender

Expertin für Energiemanagement und Persönlichkeitsentwicklung, Sportwissenschaftlerin, Coach

trainiert, coacht und berät seit mehr als 20 Jahren Fach- und Führungskräfte namhafter nationaler und internationaler Unternehmen. Die Grundlage ihrer Arbeit ist dabei ihr langjähriges Erfahrungsspektrum aus ihrer Berufslaufbahn sowie aus zahlreichen Coachings und Seminaren. In ihren Seminaren, Coachings und Workshops begeistert sie durch ihre lösungsorientierte und praxisnahe Wissensvermittlung. Sie versteht es Prozesse in Gang zu bringen, die leicht verinnerlicht und sofort in die Praxis umgesetzt werden können.

Alles auf einen Blick

Termin

03. - 04.12.2025

03. - 04.12.2025

Zeitraum

1. Tag: 9:30 - 17:30 Uhr

2. Tag: 9:00 - 16:30 Uhr

1. Tag: 9:30 - 17:30 Uhr

2. Tag: 9:00 - 16:30 Uhr

Veranstaltungsort

Mannheim

Friedrichsring 6 68161 Mannheim

+49 621 1251-0

+49 621 1251-100

info.mannheim@dorint.com

Mannheim

Friedrichsring 6, 68161 Mannheim

+49 621 1251-0

+49 621 1251-100

info.mannheim@dorint.com
Downloads
Gebühr

Veranstaltung - 1.790,- € zzgl. MwSt.
Die Gebühr beinhaltet Ihre Teilnahme, die digitale Dokumentation, Ihr Teilnahmezertifikat zum Download in Ihrem persönlichen Kundenportal sowie Mittagessen, Kaffeepausen und Erfrischungen.

Veranstaltung - 1.790,- € zzgl. MwSt.
Die Gebühr beinhaltet Ihre Teilnahme, die digitale Dokumentation, Ihr Teilnahmezertifikat zum Download in Ihrem persönlichen Kundenportal sowie Mittagessen, Kaffeepausen und Erfrischungen.

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Ihre Kontaktperson

Karina Riechers
Konferenzmanagerin Führung / Assistenz

+49 6221 500-725
k.riechers@forum-institut.de

Details

In unserem mit Bestnoten bewerteten Praxisseminar "Brennen ohne auszubrennen" lernen Sie von unserer gefragten Expertin für Energiemanagement unverzichtbare Kompetenzen und wirksame Strategien, damit Sie auch morgen noch leistungsstark sind. Sie erfahren, wie Sie Selbstblockaden minimieren, um kraftvoll im turbulenten Arbeitsalltag agieren zu können. Brennen ohne auszubrennen - das geht!

Seminarthemen - Brennen ohne auszubrennen

  • Fokussiert und leistungsfähig bleiben
  • Mental stark: Lösungsorientiertes Denken trainieren
  • Gewonnen wird im Kopf: Selbstblockaden minimieren
  • Strategien für Ihr persönliches Energiemanagement
  • Resilienz und Regenerationskompetenz stärken
  • Eigene Ressourcen klug einsetzen - gewusst wie: Konkrete Tipps, Tools und Lösungen für die Praxis


Wer sollte teilnehmen?
Dieses Seminar richtet sich an:

  • Office-Fachkräfte und Assistenzen
  • Sachbearbeiter*innen aller Bereiche
  • Mitarbeiter*innen aller Abteilungen
  • Specialists, Fachreferenten, Experts
  • Manager*innen, Team-Koordinatoren

die Strategien, Werkzeuge und Lösungen zur Stärkung ihrer Leistungsfähigkeit suchen.

Seminarziel - Brennen ohne auszubrennen

Sie erbringen täglich Leistungen auf hohem Niveau; das Tempo der Zeit lässt kaum Verschnaufpausen zu und Sie fühlen sich am Ende des Tages erschöpft. Das muss nicht sein.

Tanken Sie Energie und erfahren Sie, wie Sie auf Dauer kraftvoll und zuversichtlich bleiben. Trainieren Sie mentale Stärke, minimieren Sie hinderliche Denkmuster und befreien Sie sich von Selbstblockaden.

In diesem Praxisseminar stärken Sie Ihre Selbststeuerung, Stressresistenz und Regenerationskompetenz. Sie profitieren von Methoden, Tipps und Tools für Ihr persönliches Energiemanagement, damit Sie auch morgen noch leistungsstark sind.

Ihr Nutzen

Nach diesem Seminar:

  • begegnen Sie Ihren täglichen Herausforderungen kraftvoll und souverän
  • können Sie Ihr persönliches Energiemanagement stärken und erhalten
  • denken Sie lösungsorientiert und minimieren Selbstblockaden
  • können Sie sich besser fokussieren, um effektiver zu arbeiten
  • regenerieren Sie schneller und leben dadurch entspannter und gesünder
  • kennen Sie die Kraft von klugen Pausen und den Wert von Eigenverantwortung
  • profitieren Sie von inspirierenden Impulsen an zwei intensiven Seminartagen

Programm

1. Tag: 9:30 - 17:30 Uhr

2. Tag: 9:00 - 16:30 Uhr

1. Seminartag

Gerda Bender

Erkennen Sie den Einfluss Ihrer inneren Haltung
  • Selbsterkenntnis stärken: Persönlichkeitsmodell nach R. Dilts
  • Die Wirkung Ihrer Überzeugungen und die Bedeutung von Werten
  • Ihre Einstellung bestimmt Ihre Energie
  • Ruhe "da oben" schaffen - so stellen Sie das innere "Endlostonband" ab
  • Aktionsplan für wichtige Entlastung

Gerda Bender

Ihr Schlüssel zu mehr Konzentration
  • Fokussieren Sie sich auf das Ziel
  • Minimieren Sie Störfaktoren
  • Konzentriert bleiben - das geht auch im stressigen Arbeitsalltag
  • Wie Sie sich auf anspruchsvolle Situationen mental vorbereiten: Erarbeiten Sie einen Leitfaden dafür

Gerda Bender

Gewonnen wird im Kopf - Ihr Gehirn ist der Boss
  • Welche hinderlichen Denkmuster stellen sich Ihnen in den Weg?
  • Erfahren Sie mehr über Ihre inneren Antreiber und wie Sie diese steuern
  • Minimieren Sie Ihre gedanklichen Stolperfallen und Selbstblockaden
  • Achtung Perfektionismus - den Blick auf das Machbare lenken

2. Seminartag

Gerda Bender

Agieren statt reagieren: Mit Selbstreflexion zum Ziel
  • Ihr Persönlicher Selbst-Check: Beobachten Sie Ihr Arbeitsverhalten
  • Perspektivwechsel - Blick von außen
  • Flow-Zustände für effektives Arbeiten
  • Vermeiden Sie die Wenn-dann-Falle
  • Optimierungspotenziale entdecken

Gerda Bender

Stärken Sie Ihr Energiemanagement
  • Was raubt Energie, was gibt mir Kraft
  • Die eigenen Ressourcen kennen und Kraftquellen im Alltag finden
  • Die Kunst der kleinen Pause - nutzen Sie kurze Auszeiten zur Regeneration
  • Abschaltrituale gezielt einsetzen
  • Praxisübung "Energiedusche"

Gerda Bender

Produktiv und kraftvoll bleiben: So gelingt die Praxis!
  • Das Rezept erfolgreicher Menschen: Fokus - Energie - Pausen
  • Keep cool - Stress besser managen
  • Der richtige Mix aus Anpacken und Loslassen - so klappt es!
  • Kraftvoll trotz hoher Arbeitsbelastung Lösungen, Tipps und Tools
  • Nehmen Sie es wie Ernst Bloch: "Man muss ins Gelingen verliebt sein, nicht ins Scheitern."

Zusätzliche Infos

Nach diesem Seminar

  • begegnen Sie Ihren täglichen Herausforderungen kraftvoll und souverän
  • können Sie Ihr persönliches Energiemanagement stärken und erhalten
  • denken Sie lösungsorientiert und minimieren Selbstblockaden
  • können Sie sich besser fokussieren, um effektiver zu arbeiten
  • regenerieren Sie schneller und leben dadurch entspannter und gesünder
  • kennen Sie die Kraft von klugen Pausen und den Wert von Eigenverantwortung
  • profitieren Sie von inspirierenden Impulsen an einem schönen Tagungsort

Dokumentation, Arbeitsunterlagen und Zertifikat

  • Einige Tage vor Beginn des Seminars finden Sie die Dokumentation in Ihrem persönlichen Kundenportal.
  • Bitte loggen Sie sich dafür unter https://members.forum-institut.de/login mit Ihrem Benutzernamen (E-Mail-Adresse) und Ihrem Passwort in das Kundenportal ein.
  • Sie haben die Wahl, ob Sie die Dokumentation digital und/oder ausgedruckt zum Seminar mitbringen. Zusätzliche Arbeitsblätter werden vor Ort verteilt.
  • Nach Ihrer Teilnahme finden Sie in Ihrem Kundenkonto auch Ihr Zertifikat und gegebenenfalls Unterlagen im Nachgang (Workshop-Ergebnisse, etc.).

Inhouse-Schulungen - Präsenz und Online

Viele Unternehmen profitieren von unseren erstklassigen Inhouse-Schulungen - jeweils in Zeitdauer und Schwerpunktsetzung auf die Wünsche unserer Kunden abgestimmt. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot und beraten Sie persönlich.

Das zeichnet diese Veranstaltung aus

Gesamteindruck

Praxisnutzen

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Weiterführend

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Kurzfilm zur Referentin

Unsere erfahrene Trainerin sorgt im Seminar "Der kluge Umgang mit den eigenen Kräften" für Begeisterung. Sie überzeugt m...

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Kurzfilm mit ersten Eindrücken zur Top-Trainerin Gerda Bender
Wir garantieren höchste Qualität

Wir sind offiziell zertifiziert nach ISO 9001 und ISO 21001.

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Teilnehmerstimmen

Ein sehr spannendes und lebendiges Seminar ...
Auch persönliche Themen wurden bearbeitet und analysiert.

Claudia Geist, Sekretärin

Verkehrsgesellschaft Frankfurt am Main mbH

Ich durfte erfahren, wie stark Werte und Überzeugungen die eigenen Kräfte beeinflussen

Karin Freydag

Saar LB

TOP! Die Lebendigkeit von Gerda Bender, die Situationen so gut wieder zu spiegeln.

Claudia Ochsendorf

SAP-Beratung Ochsendorf

Kurz & bündig, informative Vermittlung von Tipps & Tricks aus den Nähkästen der Dozentin!

Andreas Ingrisch, Anlageberater

UmweltBank AG

Ich traue es mir jetzt zu, die eigenen Kräfte besser und effizienter einzusetzen.

Karin Freydag, Vertriebsassistentin

Saar LB

Viel Input, viele neue Möglichkeiten - beruflich und privat hilfreich!

Daniela Wohlgemuth

ALDI International Services GmbH & Co. OHG

Weitere Teilnehmerstimmen